长时间玩手机导致左肩酸痛，有哪些穴位可调理？

健康咨询描述： 我玩手机时间长了，间玩左肩会酸痛，手机酸痛有没有什么穴位可以调理的导致调理

投诉

其他类似问题

• 左肩酸痛无力
• 左背肩酸痛?
• 医生我长时间一个姿势玩手机导致左肩膀疼
• 长时间左肩左腿酸痛沉重。
• 肩膀酸痛，左肩左肩膀经常酸痛，有穴
• 长时间玩手机，间玩眼睛突然酸痛。手机酸痛
• 左肩膀酸痛，导致调理主要是左肩内肩外肩酸痛
• 长时间的低头玩手机和电脑导致脖子酸痛
• 左肩背老酸痛，每天左背都痛，有穴导致头老感觉
• 我的间玩左肩一到冬天左肩酸痛

在线义诊（限时：08月03日）

医生回复区

ask69700396kn 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-06 08:27:09 我要投诉       

长时间玩手机后左肩酸痛，手机酸痛可通过按摩一些穴位来缓解。导致调理比如肩井穴，左肩位于大椎与肩峰端连线的有穴中点上，按揉此穴能缓解肩部肌肉紧张。还有天宗穴，在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，按摩该穴位有助于疏通肩部经络。另外，平时要注意减少玩手机的时间，多活动肩部，如做一些伸展运动。若肩部酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

      

(责任编辑：时尚)